一个人为何要向别人要求安全感，当然是因为他自己无法给自己安全感，与其说是寻求安全感，不如说是寻求依赖!而一旦依赖，就成了附属：一位无法主导自己的生活，处于附属位置的人怎么可能有安全感呢?

      安全感是一种稳定，一种相信自己能够掌控自己命运的自信，和对于未知的信心!安全感要在自己的心底建立:如果总是要求他人来给你安全感，这么这一生都会处在不安全感中!

      一位具备安全感的人，心理总是处于安静、平和、平稳的状态和感觉!而缺乏安全感：心底容易烦躁不安，对人、事、物、对生活缺乏信任和信心，因此对他人的要求也特别多!一个人为了保证自己的安全感不受侵犯，就会用各种方式去控制别人，还会撒娇或者发怒的说：“我是因为在乎你所以才要求你，控制你呀!”而人此时真正在乎的是自己的安全感是否有保障!不管是用温柔的方式还是用生气的方式去要求，从别人那里获得安全感只是暂时的，如此要求被要求的循环结果自己累，与之相处的人也累!

心理上的不安全感到底又是什么呢?

      总结一句就是不信任自己的能力!具体的感觉是：害怕自己没有能力给予自己幸福和温暖，害怕孤单，继而害怕生活没有保障，觉得生活很渺茫!如果暂时遇上了一位可以给你安全感的人，那心理上的感觉就如同是在黑夜的海面看到了灯塔!可是如果你想让灯塔永远照亮你的心灵，那么这光要来自于你自己的心底!

如何建立安全感?

      我想说的是：你本来就是安全的，所以不是需要去建立安全感，而是要找回你本来就具备的安全感!随着生活中慢慢积累的许多看法、想法，和与他人的比较、要求得不到满足等等产生的念头、看法带给了你不安全感!所以你只是需要去探究明白为何你有不安全感?!还有从小没有得到足够的爱和关怀，因此成年后也对自己的能力不信任，对周围的人、事、环境不信任，都会让你有不安全感!

如何找回安全感?

     “水本来就清澈，是那些念头和思维搅乱了这水的清澈平静所以带来了不安!”所以探究明白你自己的不安全感从何而来，看清心灵上引起不安的杂念是什么，然后当不安全感又出现的时候，你就可以保持清醒的觉知，就能不再受制于不安全感而退缩或者去依赖，再加上正确的思维方式有意识的去锻炼自己，慢慢的安全感就回来了!

      只有你自己才具有是否要让不安全感继续蔓延的决定权!不论缺乏安全感的习惯困扰了你多久，一旦你学会用更成熟和负责任的思考方式来取代缺乏自信的、条件反射式的思维模式，焦虑和不安全感就再也不能污染你的生活。 

建立起自信，然后相信自己，不要因为不安全感而逃避生活，你有面对种种生活情境的能力。

      学会停止依靠外力让心灵回复到安全、停止寻求安全感的种种行为。当不安全感出现的时候，不管那感觉有多难熬，就安住在不安全感中，去面对体验这感觉，也借此探究为何这么多年一直会有这类不安全感!当你看清了这么多年一直跟在你身后的这阴影是什么，心理上自然就踏实多了。